Você sabia que ter uma má qualidade de sono aumenta suas chances de morte em até 30%?

A má qualidade do sono pode ter várias consequências para a saúde, como: Aumento do risco de acidentes, como os domésticos e os de trânsito, aumento do risco de doenças cardiovasculares, como derrames e infartos, associação com pressão alta, diabetes e obesidade, contribuição para problemas de saúde mental, como a depressão. O sono é importante para manter o equilíbrio psíquico, emocional e metabólico, e para recuperar o desgaste físico e mental do dia a dia.

O QUE VOCÊ VAI APRENDER?

✅ A importância do sono para a saúde e produtividade.

✅ Como a falta de sono afeta o corpo e a mente das pessoas.

✅ Como criar um ambiente ideal para dormir bem melhor.

✅ Como lidar com o estresse e a ansiedade antes de dormir.

✅ A relação entre o sono e o seu desempenho cognitivo.

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Ciência do sono

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Distúrbios do Sono

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Hábitos para um sono reparador

Dicas práticas para criar uma rotina noturna relaxante, como estabelecer horários regulares de sono, criar um ambiente propício ao sono e evitar estímulos antes de dormir.

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Alimentação e Sono

A relação entre a alimentação e a qualidade do sono, alimentos que induzem ao sono e aqueles que prejudicam o descanso.

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E POR QUÊ VOCÊ DEVERIA TER UMA QUALIDADE DE SONO MELHOR?

É durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, como o reparo dos tecidos, o crescimento muscular e a síntese de proteínas. Durante este momento, é possível repor energias e regular o metabolismo, fatores essenciais para manter corpo e mente saudáveis.

RESUMO:

✅Uma melhoria de vida

✅ Como dormir bem e ser mais produtivo.

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NÓS ASSUMIMOS OS RISCOS!

Caso você não aprove o conteúdo do e-book, nós iremos devolver todo o seu dinheiro. Você terá 7 dias de garantia para testar e aprovar o conteúdo.

Porém, estamos convictos que não será necessário, pois sabemos de toda a transformação que você pode ter com nosso ebook aprendendo como dormir bem e ter uma vida melhor.

Após a compra, como faço para acessar o conteúdo?

Imediatamente depois de efetuar o pagamento, você receberá no seu e-mail todas as instruções de acesso. É bem fácil!

PERGUNTAS FREQUENTES

Eu vou ter alguma garantia?

Lógico que sim. Nós assumimos todos os riscos, pois sabemos da qualidade do nosso produto. Se ainda assim você quiser todo o seu dinheiro de volta, poderá solicitar dentro dos primeiros 7 dias após o pagamento.

Esse método funciona para que tipo de pessoa?

Funciona para todos os tipos de pessoas, mesmo que não tenha problemas com sono você pode aprender a melhorar a qualidade do seu sono ainda mais.

Eu vou ter acesso ao curso por quanto tempo?

Depois de comprar, o curso será seu para sempre.

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